住み慣れた地域で自分らしく生活するには、生涯を通じて「介護予防」に取り組み、心とからだの「健康寿命」をのばすことが何よりも大事だと思うようになりました。
①健康寿命とは、介護を必要とせず健康に日常生活を送れる期間。
②介護予防とは、介護が必要は状態にならないために、心身の衰えを予防・回復しようという取組。

健康寿命を伸ばすために、次の取り組みをしています。
１．ハード面（からだ）については、有酸素運動・介護予防リハビリ体操・活動量計を装着し、健康管理等。
２．ソフト面（心）については、ＶＥ手法を活用し、価値向上を図る宗教のＶＥ。

2014年6月で７２歳になりました。健康寿命を伸ばす取り組みにより、2014年8月18日時点の健康参照年齢は５４歳です。
活動量計をパソコンに接続するとパソコン画面に健康参照が表示されます。

情報収集
１.広島県民の平均寿命と健康寿命（2012年）・・・これからの介護予防（公立みつき総合病院　沖田光昭）
①男性の場合：　平均寿命79歳　　健康寿命70歳　　要介護期間：　9年
②65歳以上の要介護の原因
　脳卒中２３．３％　認知症１４．０％　高齢による衰弱１３．６％　関節疾患１２．２％　骨折・転倒９．３％

2.健康寿命を伸ばす１０の方法

３．認知症を防いでいつまでも元気で

４．今日からはじまる「ロコモ」解消生活

５．シルバーリハビリ体操事業