Life　2015年8月号

呼吸が浅くなる原因

姿勢と胸郭のゆがみ

・・・・パソコンでの作業やスマートフォンの操作などで姿勢が悪くなりやすいので注意しましょう。天

肺の病気や心の状態

加齢や生活習慣も

呼吸筋ストレッチ
肩のストレッチ
首のストレッチ
胸・背中のストレッチ
下部胸壁のストレッチ
胸のストレット

深い呼吸の感覚を覚えましょう

ゆったり呼吸法http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000395.html