塩分摂取　自己チェック表を入手しましたので、自己チェックをしてみました。
高血圧の原因は遺伝子体質と生活習慣ですが、より影響するのが、生活習慣です。
食塩過剰摂取、肥満、アルコール過飲、ストレス、運動不足などが高血圧の原因となります。
なかでも元凶と考えられるのが、食塩の過剰摂取です。
食塩の摂取は１日６グラム未満に減塩することが目標です。（朝日新聞２００８年４月２９日　高血圧から身体を守る）