けんぽ広報誌アントレNO.85（2014年8月）より 有酸素運動の効果 とりすぎたエネルギーを消費して、脂肪として蓄積されるのを防ぎます。 HDL（善玉）コレステロールを増加やし、ＬＤＬ（悪玉）コレステロールを減らす働きがある酵素を活性化させます。 血行がよくなり、血管を広げるため血圧を下げ、動脈硬化を防ぎます。 有酸素運動の効果
有酸素運動時に撮影しました。
けんぽ広報誌アントレNO.85（2014年8月）より
有酸素運動の効果
とりすぎたエネルギーを消費して、脂肪として蓄積されるのを防ぎます。HDL（善玉）コレステロールを増加やし、ＬＤＬ（悪玉）コレステロールを減らす働きがある酵素を活性化させます。血行がよくなり、血管を広げるため血圧を下げ、動脈硬化を防ぎます。有酸素運動の効果有酸素運動時に撮影しました。
