上手にカロリーをとる

エネルギーが適切にとられているかどうか
目標とするBMIの範囲に収まる食べ方、生活の仕方を目指す。
７０歳以上の目標とするBMIは、２１．５～２４．９
BMIが目標とする範囲より大きければ、食事や運動などを見直す。